Para a manutenção do bem-estar e o funcionamento saudável do sistema imunológico, é importante manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e a prática diária de atividade física. Entretanto, dependendo da intensidade, duração e volume dos exercícios, estes podem causar um efeito reverso no organismo.
De acordo com diversos estudos, a prática de exercícios de alta intensidade está diretamente associada à maior ocorrência de danos musculares, tendo em vista de que eles são capazes de aumentar a produção radicais livres, metabólitos que, em excesso, podem de causar imunossupressão no esportista, deixando-o suscetível ao desenvolvimento de infecções e lesões.
A fim de amenizar os danos causados pelo estresse oxidativo, estudos apontam os benefícios do consumo e suplementação de nutrientes com potente ação antioxidante, como a coenzima Q10.
Coenzima Q10: seu impacto na atividade física
A Coenzima Q10 é uma enzima produzida pelo nosso organismo, com potente ação antioxidante e anti-inflamatória, ela é capaz de agir diretamente contra o aumento de radicais livres. Com o passar do tempo e a influência da idade e hábitos de vida, há uma queda em sua produção, tornando-se essencial o aumento de alimentos fonte do nutriente e sua suplementação.
Um fator que deve ser levado em consideração é que esportistas tendem a desenvolver a deficiência dessa enzima, assim como sugerem Ho et al., em um estudo transversal realizado com 43 atletas para avaliação de glicose, estresse oxidativo, atividade de enzimas antioxidantes. De acordo com um estudo (BROOME, 2021), a suplementação de CoQ10 para o esportista vai além da proteção dos danos, geralmente, causados durante a prática do exercício. Por possuir um papel importante para a energia mitocondrial, a sua suplementação é apontada como uma estratégia com alto potencial para a melhoria do desempenho esportivo e, consequentemente, gera melhores resultados.
A Coenzima Q10 da Yosen é um suplemento desenvolvido por uma tecnologia exclusiva YDROSOLV® , que, através da nanoemulsão, possibilita a máxima absorção, biodisponibilidade e personalização da dosagem de seu paciente. Sua potente ação antioxidante e anti-inflamatória é capaz de proteger o sistema musculoesquelético contra os danos causados pelo aumento de radicais livres liberados na atividade física. Para saber mais sobre os seus benefícios e diferenciais, acesse o nosso site.
REFERÊNCIAS
SILVA, J. dos S. et al. Importance of supplementation with coenzyme Q10 in combating free radicals obtained in high intensity physical activity: a literature review. Research, Society and Development, [S. l.], v. 10, n. 15, p. e453101523056, 2021. DOI: 10.33448/rsd-v10i15.23056. Disponível em: https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/23056.
BROOME, S. C. et al. Mitochndria-targeted antioxidant supplementation improves 8 km time trial performance in middle-aged trained male cyclists. J Int Soc Sports Nutr, [S.I], p. 1-11, 21 ago. 2021. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34419082/.
HO, Chien-Chang et al. Coenzyme Q10 status, glucose parameters, and antioxidative capacity in college athletes. Journal Of The International Society Of Sports Nutrition, [S.I], p. 1-8, 10 jan. 2020. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31924223/.
